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チラシ

花巻市「秋の体力テスト会」が開催されます

運動の秋、今のあなたの体力数値を知ろう!
普段スポーツしている方はもちろん、あまり日常生活で運動をしない方も、自分の体力がどの程度なのか、幅広い年代の方を対象に体力測定を行います。自分の体力が数値として分かる貴重な機会ですので、奮ってご参加ください!

期日・会場

1.平成29年10月9日(月・体育の日)午前10時から午後4時

会場:ジョイス銀河モール花巻内

2.平成29年10月21日(土曜日)午前10時から午後4時

会場:ジョイス銀河モール花巻内

3.平成29年10月29日(日曜日)午後4時から午後7時

会場:総合体育館(第3アリーナ)

1、2に関しては、午前10時に会場集合といたしますが、10時以降も随時体力テストはできます。

参加対象

20歳から64歳までの男性・女性

実施内容

1.20メートルシャトルラン(持久力)

20メートルの幅をドレミ音階に合わせ走り、何度往復できたかを記録します。持久走に近い種目です。

2.握力測定(握る力)

握力計を握り、握力を測ります。左右2回ずつ測定し、左右良いほうの平均を記録します。

3.長座体前屈(柔軟性)

壁に背をつけて座り、前屈できた長さを測ります。2回測定し、良いほうを記録します。

4.上体起こし(腹筋力)

30秒の間に、腹筋を何度できたかを測ります。2人1組になり行い、1回のみの測定です。

5.反復横飛び(俊敏性)

20秒の間に、1メートル幅の3本の線を跨ぎながら往復できた回数を測ります。2回測定し、良いほうを記録します。

6.立ち幅跳び(跳躍力)

助走をつけずに、両足で飛んだ距離を測ります。2回測定し、良いほうを記録します。

持ち物・服装など

  • 動きやすい服装(シューズも運動ができるもの。サンダル、ヒール等はご遠慮ください)
  • タオル等(適宜)
  • 飲み物(適宜)

その他

  • 事前申し込みなどはありません。当日会場に運動のできる服装、靴でお越しください。
  • 参加賞もありますので、ぜひご参加ください。
  • 保険は主催者側でスポーツ保険には加入していますが、万が一に備え任意保険への加入をお奨めします。
  • 健康状態に不安のある方、医師などに激しい運動を止められている方は参加をご遠慮していただく場合がありますので、ご了承ください。
  • お問い合わせは花巻市役所スポーツ振興課(電話0198-24-2111)または特定非営利活動法人Sumはなまき(電話070-5621-4580)までお願いいたします。

この記事についてのお問い合わせ

スポーツ振興課

電話
0198-24-2111(代表)
FAX
0198-24-0259(代表)

025-8601 岩手県花巻市花城町9番30号

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