熱中症予防のため、こまめな水分補給を心がけましょう

　体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などさまざまな健康障害のリスクとなります。
　特に、熱中症の発生は７～８月がピークになります。寝る前、起床時、スポーツ中及びその前後、入浴の前後など、のどが渇く前に、こまめな水分補給を心がけましょう。