「新しい生活様式」における熱中症予防について

「新しい生活様式」における熱中症予防について

新型コロナウイルスの出現に伴い、感染防止の3つの基本である 1.身体的距離の確保、2.マスクの着用、3.手洗いや、「3密（密集・密接・密閉）」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。

今後も、十分な感染対策を行いながら、熱中症予防対策をこれまで以上に心がける必要があります。
「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントは次の通りです。

熱中症予防のためのポイント

• 屋外で人と十分な距離（少なくとも2メートル以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクを外しましょう。
• 屋内でも人と十分な距離（少なくとも2メートル以上）が確保できて、会話をほとんど行わない場合には、マスクを外しましょう。
• マスクを着用しての強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくても、こまめに水分補給を心がけるようにしましょう。
  また、周りの人との距離を十分に取れる場所では、適宜マスクを外して休憩することも必要です。
• 日頃の体温測定、健康チェックは新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防する上でも有効です。
  体調が悪いと感じたときは、無理せず自宅で静養しましょう。
• エアコン使用中も、こまめに換気をしましょう（エアコンを止める必要はありません）
• 3密（密集・密接・密閉）を避けつつも、熱中症になりやすい高齢者、子ども、障がい者への目配り、声掛けをしましょう。

• 熱中症予防×コロナ感染防止で「新しい生活様式」を健康に！(リーフレット）（外部リンク）

熱中症警戒アラートを活用しましょう

「熱中症警戒アラート」は、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、 熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。

熱中症警戒アラートの発表状況を確認し、発表時には特に予防行動を徹底しましょう。

熱中症警戒アラート発表時の予防行動

• 昼夜問わずエアコンを使用し、温度調節をしましょう。
• 熱中症リスクの高い方に、エアコンの使用やこまめな水分補給を促す声かけをしましょう。
• 外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。
• 外での運動は、原則、中止または延期しましょう。
• のどが渇く前にこまめに水分補給をする、屋外で十分な距（2メートル以上）確保できる場合には適宜マスクを外す、涼しい服装にするなど、普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう。

• 熱中症警戒アラート（環境省 熱中症予防情報サイト）（外部リンク）
• 熱中症警戒アラート 発表時の予防行動（リーフレット）（外部リンク）