開催講座一覧

8月3日

から

9月28日

ボディメイキングでは、深層にある体幹の筋肉を使い体を動かします。

ゆるめるメソッドはテニスボールを使い、全身の固まった筋膜などをほぐします。

この二つのプログラムによって筋肉をゆるめて、美しいくびれボディを目指します。

8月4日
から
9月29日

火曜

7回

初心者にも優しく、楽しく指導してくれます。

ラケットの貸し出しもあるので、興味がある方は参加してみませんか？

8月6日・20

日・27日

3回

正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を鍛えるエクササイズです。

マットピラティスが中心ですが、テニスボールを使ったほぐしピラティスも行います。

むくみが気になる方、コリが気になる方におすすめの講座です。

浴衣の着付け＆マナー

「葬儀のマナー」

葬儀にも必要最低限のマナーがあります。

知識を身に着けておくと、いざ必要になっ
た時に役に立ちますよ。

8月19日

から

9月9日

• 1回目 欠点こそ才能／あなたは個人派？グループ派？
• 2回目 あなたがエネルギーを注ぐべきところ
• 3回目 変えたくても変えられない性質を活かす
• 4回目 自分と他者との違いを知って人間関係に強くなる

多くの人が自分の才能を才能だと気づかず、むしろ欠点だと思っています。
せっかくの才能を欠点だと捉えてしまっているので、いつまで経っても自信が持てません。
もし、あなたが欠点だと思っていることが、輝かしい才能や多くの人に愛される魅力に転換できるとしたら？
欠点を直そうとするなんて勿体ない。
活かす道を与えてあげましょう。
この講座では、無自覚な才能に光を当て、自分が持っている性質を活かす観点を学んでいきます。

お腹の冷え解消をメインに、冷え解消の運動や、セルフマッサージを学びます。

体や内臓によい食べ物や、冷えの改善をすると免疫力アップにもつながるため、

マスク着用が必須のいま、ニオイが気になることはありませんか？

マスクにスプレーをするだけで、手軽にケアができます。

アロマの抗菌・抗ウイルス作用で感染対策にもなります。

ハンドジェルにはアルコール成分が入っているので除菌ができます。

また保湿成分も含まれているので、手荒れを防いでくれます。

スティックタイプの練り香水を、アロマを入れて作ります。

自分好みの香りで作ってみませんか。