開催講座一覧

10月6日から10月27日

火曜

4回

初心者にも優しく、楽しく指導してくれます。

ラケットの貸し出しもあるので、興味がある方は参加してみませんか？

10月1日から10月29日

5回

正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を鍛えるエクササイズです。

マットピラティスが中心ですが、テニスボールを使ったほぐしピラティスも行います。

むくみが気になる方、コリが気になる方におすすめの講座です。

10月2日から11月27日

音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。

脂肪燃焼系のエクササイズで、楽しく痩せたい方には必見の講座です。

10月5日から10月26日

バドミントンのテクニックを学びながら、楽しく体を動かせます。

運動がしたい方や、バドミントンが好きな方など、どなたでもご参加ください。

水曜

土曜

この講座では、自分のエンディングノートを作成します。
作成することで自分の現状把握ができて、「残りの人生をどう生きるか」を考えるきっかけにもなります。
これから先の目標、相続、老後など、お金について心配することが出てくるかもしれません。
そんな時、役に立つのがこの私らしいライフプラン講座です。
講座の中では、講師の方オススメの「くらしとお金のワークブック」も作成することになりました。
自分の給与明細の見方から、お金に関わる人生プランを作成できて、わかりやすい内容になっています。
いざとういう時に困らないための、人生に役立つ情報を学びましょう。

オリジナルの財布、小物入れ、手帳カバーなど、様々なレザー作品を作ることができます。

初心者の方にも先生が親切に教えてくれたり、サポートをしてくれます。

10月7日・21日・11月4日・18日

近頃、マスク着用による肌トラブルや、乾燥による肌トラブルが増えてきています。

この講座では、正しいお肌のケア方法などを学び、美肌を目指します。

1回目 毛穴ケア（角栓の正しい除去）

2回目 アンチエイジング（シミ・シワ対策）

3回目 フェイシャルマッサージ

4回目 リフトアップのためのセルフ頭皮マッサージ