介護予防教室のお知らせ

音楽を活用した健康エクササイズ講座

65歳以上の花巻市民を対象とした運動教室です。
通信カラオケ機器を利用し、映像や音楽に合わせて楽しく声を出したり、心地よくしっかり体を動かします。
参加をご希望の方は、花巻市役所長寿福祉課（電話0198-22-0031）までお申込みください。

開催日程（12月から3月分）

1. 12月5日（金曜）午前10時から11時30分
   【会場】石鳥谷生涯学習会館
2. 1月9日（金曜）午前10時から11時30分
   【会場】花南振興センター
3. 2月6日（金曜）午前10時から11時30分
   【会場】生涯学園都市会館（まなび学園）
4. 3月6日（金曜）午前10時から11時30分
   【会場】生涯学園都市会館（まなび学園）

その他

【講師】音楽健康指導士（株式会社北東北第一興商）

【持ち物等】タオル、水分補給用飲み物、動きやすい服装

【参加費】無料

【定員】各会場、20名程度

申し込み方法

各開催日の前日までに、花巻市役所長寿福祉課（電話0198-22-0031）までお電話でお申込みをお願いいたします。
注）送迎を希望される方は1週間前までにご相談ください

 

 

「どこでも脳トレ」体験会

65歳以上の花巻市民を対象とした運動教室のお知らせです。
映像や音楽に合わせて認知症予防や筋力アップの運動をおこなう「どこでも脳トレ」の体験会を実施します。
体験会参加後も、ご自身のスマホやパソコンをご利用いただき、ご自宅でも続けることができます。
参加をご希望の方は、花巻市役所長寿福祉課（電話0198-22-0031）までお申込みください。

開催日程（12月分）

花巻地域

12月2日（火曜）午前10時から11時【会場】矢沢振興センター

12月3日（水曜）午前10時から11時【会場】花北振興センター

12月3日（水曜）午後2時から3時【会場】花南振興センター

12月4日（木曜）午前10時から11時【会場】湯本振興センター

12月4日（木曜）午後2時から3時【会場】生涯学園都市会館（まなび学園）

12月5日（金曜）午後2時から3時【会場】花巻保健センター

大迫地域

12月10日（水曜）午前10分から午前11時【会場】大迫保健福祉センター

石鳥谷地域

12月2日（火曜）午後2時から午後3時【会場】石鳥谷保健センター

東和地域

12月5日（金曜）午前10時から午後11時【会場】東和コミュニティセンター

申し込み方法

各開催日の前日までに、花巻市役所長寿福祉課（電話0198-22-0031）までお電話でお申込みをお願いいたします。
注）送迎を希望される方は、1週間前までにご相談ください。

 

 

自宅で健康プログラム「どこでも脳トレ」

脳と身体に刺激を与える1回30分の動画を無料で配信するオンライン介護予防教室を開催します。
ご自身のスマホやパソコンを使って、いつでも、どこでも筋トレや脳トレに取り組むことができます。
冬場の運動不足や閉じこもりが心配な方は、ぜひご参加ください。
参加をご希望の方は、花巻市役所長寿福祉課まで、下記方法によりお申込みください。

動画配信期間

令和7年12月1日から令和8年2月28日まで
お申し込み後、簡単アクセスシートがお手元に届いたらすぐに視聴可能です

対象

概ね65歳以上の花巻市民（65歳未満の方も登録可能です）

用意するもの

動画を視聴するスマホ、タブレット、パソコン等
注)視聴にかかる通信費等はご利用者様負担です

利用方法

1. 花巻市役所長寿福祉課に参加を申込みます
2. 登録完了後、長寿福祉課から簡単アクセスシートを郵送します
3. 簡単アクセスシートに記載された二次元コードを読み込めばすぐに開始します
4. 1週間に2回、新しい動画が配信され、配信後4週間視聴可能です
   ご自身のペースで、いつでも、どこでも取り組むことができます

申し込み方法

1. 申し込みフォーム
   右の二次元コードから入力をお願いします
2. 電話（長寿福祉課直通）0198-22-0031
   氏名、生年月日、住所、電話番号をお伝えください
3. ファクス（長寿福祉課）0198-41-1299
   チラシ裏面の申込書にご記載のうえ、ファクスをお願いします